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夏天你注意保护牙齿健康了吗

 炎炎夏日,火锅配上冰淇淋,西瓜配上WiFi,简直是最美CP组合,这样我可以宅在家里一天都不出门。可是这样真的对身体好吗?暂且不说对肠胃是否好,首先是第一关,牙齿直接接触到这些东西,就很容易损害口腔健康。

夏天你注意保护牙齿健康了吗

这才是夏天的味道

那么我们是否就不能吃这些东西了呢?我们应该如何正确保持牙齿口腔健康呢?下面由贝米科技支招!

1、注意饮食健康

夏天我们吃火锅之后,建议不要立即饮用冷饮或者是冰淇淋,可以先喝温开水,否则容易对牙齿造成强烈的冷热不均的刺激,容易导致牙龈过敏或者牙齿敏感。

夏天你注意保护牙齿健康了吗

夏天我们应该多吃一些含钙类食品,如牛奶、肉、蛋等,这些食品是夏季护牙必不可少的食品。对于瓜果蔬菜等,尽量吃新鲜的。

多喝水有利身体健康,最好的饮水时间是在餐后,能冲洗掉食物残渣和细菌。

尽量少喝碳酸性饮料,放置牙齿被腐蚀或者软化,破坏牙齿表层釉质结构。

2、注意口腔卫生

夏天要注意口腔卫生,口腔内温度湿度适宜,极容易导致细菌滋生,我们在吃完食物之后要养成及时漱口的习惯,如果不注意,牙结石就很容易产生,附着在牙齿表面,很容易引起牙周炎、牙龈炎或者其他口腔疾病。

夏天你注意保护牙齿健康了吗

注重口腔健康

每天至少需要刷牙3次以上,这样才能有效保持口腔健康,让牙菌斑、牙结石等无所遁形!

3、选择正确的牙膏牙刷

由于夏季多吃冷饮或者热食,容易对牙齿产生忽冷忽热的刺激,所以选择正确的牙膏牙刷就尤为重要。在一般情况下,选择刷毛排列合理、便于清洁牙齿、在口腔内能转动灵活的牙刷,是一种较好的选择。建议选择双尖头刷丝的牙刷,一面按摩牙龈,一面深入口腔各个角落,全面清洁口腔内细菌。 在选择牙刷的时候建议选择声波震动牙刷,比如贝壳牙刷,可以全面清除牙菌斑,360°无死角清除口腔内细菌。

夏天你注意保护牙齿健康了吗

牙膏建议选择含氟或者抗过敏牙膏,可以使牙齿发生裂纹的地方可以快速得到修复。

牙齿是我们幸福的关键所在,只有保护好牙齿,才能让我们吃嘛嘛香,身体倍儿棒!

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